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Ich baue gerade Vitamin D auf – stör mich nicht!!

Ich baue gerade Vitamin D auf – stör mich nicht!!

Vitamin D Konzept BDS GmbH

So könnte Ihre Antwort lauten, wenn Sie sich das nächste Mal ein bisschen in die Sonne gelegt haben und ein bisschen relaxen wollen.

Jetzt fragt sich der eine oder andere bestimmt ob das denn immer noch gesund ist, wo man doch wieder vermehrt die Berichte über Sonnenbrand, Hautkrebs und den Abbau der Ozonschicht hört.

Ganz klares Fazit: JA unbedingt, sofern man bestimmte Vorsichtsmaßnahmen befolgt. Dazu gehört begrenzter Aufenthalt, Sonnenschutzmittel, die Uhrzeit und das vitale Gefühl, denn zu viel, ist wie immer auch hier nicht gut.

Lassen Sie sich diesen Artikel vorlesen!

An sich ist die Sonne ein wunderbares Hilfsmittel zur Verjüngung des Körpers, da sie die Produktion und den Aufbau des lebensnotwendigen Vitamin D anregt. Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine im Körper da es für viel physiologische Vorgänge verantwortlich ist, wie z.B. die Stärkung des Immunsystems und dem Schutz der Knochen. 20 min pro Tag reichen in der direkten Sonne um hinlänglich Vitamin D herzustellen.

Achten Sie doch dabei einmal auf Ihren Schatten: Ist er länger als Sie groß sind, produzieren Sie kaum bis gar kein Vitamin D, ist er aber kleiner als Ihre Körpergröße wird viel Vitamin D produziert. Jetzt besteht dann allerdings auch akute Sonnenbrandgefahr.

Über die Ernährung mit Fettfisch, Eiern oder Milchprodukten können Sie ebenfalls Vitamin D aufbauen, wir raten aber eher zu einer biologischen Nahrungsergänzung, welche man regelmäßig zur täglichen Ernährung verzehrt. Achten sie dabei darauf, dass es das Vitamin D3 enthält, weil dies am besten vom Körper aufgenommen werden kann.

Für Kinder ist das Tablet, die Spielekonsole und viel Spielsachen die im Haus genutzt werden oftmals interessanter als sich in die Sonnen zu begeben, dabei ist es aber besonders wichtig die Kinder raus an die frische Luft und die Sonne zu werfen, weil Vitamin D eine wichtige Rolle bei der gesunden Entwicklung des Gehirns spielt und das Knochenwachstum unterstützt. Ab dem 20ten Lebensjahr ist das vorbei und daher sollte man früh viel aufbauen.

Für Erwachsene ist das Vitamin aber auch unabdingbar, wenn es um die allgemeine Stimmung mit nervenden Kindern, dem Partner oder dem schlechten Spielen unserer Nationalmannschaft geht. Probieren Sie es aus und Sie werden sehen, dass Sie wesentlich relaxter mit geistigem Stress umgehen können. Und wenn Sie beim nächsten (geschützten) Sonnenbaden wieder von jemanden gestört werden, sagen Sie ihm einfach: Ich baue gerade Vitamin D auf – stör mich jetzt nicht – das ist gut für mich und für Dich ☺

Also bleiben Sie gesund und genießen Sie die nächsten Sonnenstrahlen denn JETZT kommt der Sommer

Ihr MICROFLORANA Team

weitere Infos auch auf: http://www.microflorana.de/stoer-mich-nicht-ich-baue-gerade-vitamin-d-auf

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